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要想系统学习羽毛球打好基础肖杰的《学打羽毛球》（45集）视频，系统、全面、规范。要想提高和提升李玲蔚的《羽毛球提高》（2集）视频；对有一定基础的羽毛球爱好者帮助较大；练习双打技术和注重细节改进李在福的《论球》、《追球》视频教学比较适合；希望这些视频对你有所帮助，但最重要的是实践练习，多打比赛。
羽毛球正手打后场的方法：1 移动步法是完成高远球击球的前提。运动员在场上为了跑到适当的位置击球而采取的快速准确的移动方法，称为步法。步法灵活，运用恰当，就能够加快移动速度，保证在合理位置击球，提高击球的效果。2 侧身和引拍是正手高远球技术的一个重要环节。
练出感觉。然后再逐个方向练第二步，当第二步练好了以后，就可以用不同的步法两两结合再去练。熟练了以后就变成三个组合，慢慢向上加。要注意的是，开始的时候以找到感觉为主，不要急于求成，盲目加速。另外建议你可以查找《羽毛球教学 专家把脉第15集》，有相对详细的说明，希望能对你有所帮助。
没办法，只能贴一张图，其余的图，你点下面链接看吧！http：// 发球技术 发球技术可分为正手和反手球技术。一般来说 ， 发网前球、发平球、发平高球、发平球和发网前球均可采用正手发球法。
如果想入门，可以看看教学录像。赵建华、肖杰、李玲蔚、熊国宝等。如果想做业余选手，就应该请高水平教练。
打羽毛球关键在于练习，要找个会打的人陪你练习。至于相应的书籍和视频带着看看。以下是个人心得：击球点要高，并且要将左手高高举起配合右手动作，（要使对方感觉你是专业运动员）挥拍时要转身，利用腰腹力量将球回击回去。并且要注意正手击球与反手击球的握拍姿势和动作区别。
提高技术水平。 教程的观看方式 优肯羽毛球教学提供线上观看和线下实操的方式，学员可以根据自己的时间和进度进行学习。同时，教程中的视频可以反复观看，方便学员随时复习和巩固。综上所述，优肯羽毛球教学是一个非常好的羽毛球教程，无论你是初学者还是有一定基础的选手，都能在其中获得帮助和提高。
击球点要高，并且要将左手高高举起配合右手动作，（要使对方感觉你是专业运动员）挥拍时要转身，利用腰腹力量将球回击回去。并且要注意正手击球与反手击球的握拍姿势和动作区别。并且要时刻保持在球场中间，在边路击球或网前搓球时一定要把握好力度，并且及时回撤至球场中央。
购买羽毛球拍：虽然以上方法可以在没有拍子的情况下进行基础练习，但拥有拍子无疑能进行更多样化和针对性的训练。因此，如果条件允许，建议还是购买一副羽毛球拍以便进行更全面的练习。参考教学视频：可以观看一些羽毛球教学视频或阅读相关文章，了解更多在家练习羽毛球的方法和技巧。
乒羽资讯网的乒羽视频里面有很多比赛和教学视频，非会员下载的范围较小，视频的清晰度也较差，会员可以下载全部的录像，清晰度也较好，但需要缴纳一定的费用。网址如下http：// 另外还可以使用emule软件搜索下载，上面的录像数不胜数。
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羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。那打羽毛球时该如何握拍 羽毛球技术中握拍和指法是多种多样的，基本的握拍法有两种，即可正手握拍法和反手握拍法。羽毛球拍的握法 步骤/方法。正手握拍法。
打羽毛球时摆臂的正确方法主要包括以下几点： 正确的握拍方式： 首先要确保采用正确的握拍方式，这通常是反手握拍或正手握拍，具体取决于击球的类型和位置。正确的握拍方式有助于在摆臂过程中更好地控制球拍，发挥力量。 手臂的自然摆动： 在挥拍过程中，手臂应自然摆动，避免过度用力或僵硬。
鼓励与肯定 积极反馈：在女生取得进步时，及时给予肯定和鼓励。这能够增强她们的自信心，激发她们继续学习的动力。 分享成功案例：可以分享一些羽毛球运动员的成功案例，让女生了解羽毛球运动的魅力和挑战性，从而激发她们的学习兴趣。
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